KILAS JAMBI – Kembalinya jemaah haji yang tergabung dalam Kelompok Terbang (KLOTER) BTH 19 Provinsi Jambi pada 3 Juli 2025, membawa kabar bahagia bagi keluarga yang menanti. Jemaah KLOTER BTH 19 yang berasal dari Kabupaten Tanjung Jabung Barat dan Kabupaten Bungo tidak hanya tiba dengan selamat di Tanah Air, mayoritas jemaah mengaku dapat mengikuti seluruh rangkaian ibadah haji dengan sempurna, tanpa terkendala gangguan kesehatan serius.
Hal ini tidak lepas dari kesadaran jemaah menjaga kesehatan secara disiplin selama berada di Tanah Suci. Mulai dari pola makan, asupan cairan, hingga manajemen istirahat menjadi kunci utama agar ibadah berjalan lancar tanpa kendala.
Seperti yang diungkapkan oleh seorang jemaah KLOTER BTH 19 asal Kabupaten Tanjung Jabung Barat, H. Herri Yansa Wijaya. Ia membagikan pengalamannya selama berada di Tanah Suci hanya merasakan flu, batuk, dan demam karena adaptasi cuaca yang cukup ekstrem dengan suhu hingga 47 derajat celcius. Namun untuk mengatasi hal tersebut, agar tetap bisa melaksanakan ibadah sunah haji, ia memiliki tips sehat yakni dengan rutin mengonsumsi vitamin, suplemen, dan mengatur pola istirahat.
“Jadi sejauh ini memang saya pribadi kalau sudah melakukan kegiatan umrah sunah, per dua hari itu melakukan umrah sunah, obat-obatan terus kita makan, baik itu suplemen ataupun obat-obat masalah batuk dan flu, setelah itu kita istirahat,” ungkapnya.
H. Herri Yansa Wijaya menyampaikan tips sehat lainnya yang ia terapkan selama berada di Tanah Suci yakni dengan rutin mengonsumsi air minum (air putih), agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi dan tidak rentan sakit. Ia mengaku dalam sehari bisa menghabiskan lima botol air minum dengan kapasitas isi 600 ml hingga 1 liter.
“Terkait masalah menjaga kesehatan, banyak minum air putih, harus banyak minum air putih, kalau nggak banyak minum air putih pasti sehebat apapun minum obat-obatan, pasti tidak akan bisa sembuh. Jadi justru lebih banyak dianjurkan minum air putih, karena memang disana air putih kita itu sudah siap ready. Kalau memang kita ingin sehat, ya harus minum air putih,” ujarnya.
